w domu

" Ciężko poprzestawiać sobie w głowie, że zamiast kopnąć brudne skarpetki w kąt, należałoby je podnieść i odłożyć do kosza z brudną bielizną. Ale staram się " Podziwiam! Tym bardziej, że rzadko Ci o tym przypominano (więcej jesteś poza domem niż w domu) :-).

[...] są mniej istotne, ważna jest wielkość dużej tarczy z przodu, podejrzewam, że u Ciebie jest poprostu zbyt mała na Twoje prędkości. Zmierz średnicę z ciekawości. Jeśli dane techniczne które znalazłem w necie dotyczą mojej tarczy FSA to mam 172,5 mm, mogę sprawdzić w domu czy to jest prawda. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-15 13:39:29

Dlaczego macie obciazenie na sztangach? Ma byc 20kg + sztanga czy sama olimpijska dwudziestka?? Nie każdy ma w domu olimpijkę. ;) Większość gryfów do domowych siłowni waży 10 kg, czasem nawet mniej. Ma być 20 kg łącznie.

twarz sportu normalnie taki zart na dzien dobry// cwiczysz okolo roku w domu ? ni8e masz drązka,.. kijowo ale oka.. poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz duuuuuzo o tym jak powinienes cwiczyc ... zrób teraz 3 tyg regeneracyjny trening (wsztstko w linku powyzej albo w jednym z tych 'czerwonych' p9stów na górze działu trening i [...]

[...] ja chcę spać, np. jak byłam na weselu u mojej cioci to spodobało mi się takie jedno łóżko<w pokoju, w którym nocowaliśmy> i tam zasnęłam w 5 min :P ale moje łóżko w domu mi się podoba tylko nie wiem co się dzieje że nie moge tam zasnąć...wiem, że staracie sie mi coś doradzić, ale ja sama juz nie mam na to pomysłu...czasami siedziała mama [...]

kiedys zjadlem pigule i zapomnialem ze laska ma przyjsc burdel w domu w chooy, wszytko w arrtysyucznym nieladzie dzwonek do drzwi a ja pale z ziomkami wchodzi doopa, rozglada sie cos tam gada, ziomy ze jda w plener to ja pogadalem troxhe z nia ale wszytko na rozowo widzialem tzn odroznialem kolory ale kontury takie rozowe wszystko mialo. I [...]

Najgorzej miałem przez pierwsze 3/4 dni. Praca u mnie siedząca więc też kalorii dużo nie spalę. Chyba, że polece 4 dni, a w 1 jakieś lekkie interwały, musze czymś sie zając, byleby nie siedziec w domu haha

No ale mówiłem wcześniej...że ja jestem zbyt leniwy...ja chce żeby coś szło w góre..a nie...diety to ja napewno nie będe stosował...bo ja czesto robie nieoczekiwane wypady z domu...a przy takiej diecie to non stop w domu trzeba siedzieć...dlatego potrzebna mi taka silniejsza odżyweczka...a po takim białku to i może szybciej bym zaczął [...]

No ale mówiłem wcześniej...że ja jestem zbyt leniwy...ja chce żeby coś szło w góre..a nie...diety to ja napewno nie będe stosował...bo ja czesto robie nieoczekiwane wypady z domu...a przy takiej diecie to non stop w domu trzeba siedzieć...dlatego potrzebna mi taka silniejsza odżyweczka...a po takim białku to i może szybciej bym zaczął [...]

no a mi brakuje nawet 2m2 :) nie musze narazie w domu ćwiczyć na kręgosłup bo jestem zapisana na rehabilitację w przychodni :)

Jak masz drazek i sztange, to masz wszystko zeby powalczyc w domu w przypadku braku czasu. Zrobilem kiedys kilka razy Bear Complex, doskonale niszczacy kompleks metaboliczny ze sztanga, pewnie znasz, a jesli nie, to podpowiadam: Power Clean Front Squat Push Press Back Squat Push Press Osobiscie zarzucilem ten kompleks na jakis czas, mam zbyt [...]

Witam ponownie, sorki wcześniej nie mogłem odpisać, wyjazd służbowy. Jeśli chodzi o pytania to tak ćwicze w domu, sporo lat ;) Nie wiem czy się orientujecie nad techniką wykonywania powtórzeń na mistrzostwach polski, ale polegają na tym, że zwis do wyprostu i wtedy czeka się kilka sekund na kolejne powtórzenie. Ostatnio z ciekawosci w trakcie [...]

[...] w opadzie tułowia (bez piłki) 3 kg Ponieważ moja córka definitywnie odmawia butelki nie mam jak chodzic na siłownię i na inne skakańce mam pytanie jakie aeroby mam robić w domu?? bo póki co to tylko sobie ciężarki jw podnosze a od tego raczej nie schudnę. Biorac pod uwage ze od 2 miesiecy waga stoi jak zakleta, pomimo karmienia , pewnie brak [...]

[...] wyniki transaminazów mam nadzieje że wątroba jednak u niej jest ok Martuś jesli będziemy zmieniac trening to pliss zastanów się nad czymś takim co będzie do wykonania w domu ( o siłowni zapomne chyba bo zaczynam pracę) i co mi da efekty bez dużej ilosci aero . Odłozyłam kase więc dokupię obciążenie. Chciałabym w 8 tyg zrzucić ok 5 kg i 10 cm [...]

Nagrał bym z boku, ale nie mam tyle miejsca, żeby telefon zmieścić:) 200 :P będę dżwigał pewnie gdzieś na siłowni, to nagram (w domu nie mam tyle złomu chyba:) )

[...] nie będę kupował białka, chce coś wykombinować bez niego. W razie czego, do uzupełnienia diety kupie później. Co do ostatniego posiłku, zamienić siemię lniane z pierwszego do ostatniego, czy po prostu dodać oliwy ? Co do samego siemienia to mam w domu, tylko wartości odżywcze się nie zgadzają bo tłuszczu jest tylko 8, ziarenka bardzo male.

[...] pojawiła się jeszcze jedna seria zawierająca inną substancję zamiast Corhydronu, dlatego minister zdrowia Zbigniew Religa apeluje do wszystkich posiadających w domu Corhydron, aby zwracali go do aptek. Chorzy potrzebujący leku, dostaną inny specyfik - odpowiednik Corhydronu - wprowadzony do aptek w trybie awaryjnym. Narodowy [...]

hahaha ksiązka z poradami ćwiczen w domu nie wchodzi tu w rachube ja samochód albo autobus Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-24 22:46:47

[...] jakas afera ale nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. mialem problem dojsc dzisaij [...]

[...] + ser żółty 5 - twaróg + oliwa Jak widać od rana do dupy. Wstałem, nie było czasu na żarcie bo zaliczenia się zaczynają. W szkole też hvjowo, bez żarcia tak jakoś.... W domu się już ogarnąłem... Rano i popołudniu po kapsie Thermo Speed. PS. Zapomniałem dodać, że we wtorek też zjadłem 2 kapsy TS Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-23 [...]